Von Zeit zu Zeit treten im Leben eines jeden Menschen auf die eine oder andere Weise Schwierigkeiten im intimen Leben auf. Die Potenz wird auch von unserem psychischen Zustand (Stress bei der Arbeit, Kämpfe mit Familie oder Freunden, ständige Angstzustände, Depressionen) und unserem Lebensstil (mangelnde körperliche Aktivität, Alkohol, Zigaretten, Junk Food), Alter und Beziehung zum Partner beeinflusst. und staatliche Gesundheit und Medikamente, die genommen werden, und vieles mehr.
Gleichzeitig ziehen es viele vor, wiederkehrende Probleme zu "ignorieren" und gleichzeitig auf "Wunder" -Pillen zurückzugreifen, die dem Genitalorgan helfen, in kurzer Zeit kampfbereit zu sein. Es sei jedoch daran erinnert, dass die Wirkung solcher Medikamente nur vorübergehend ist und verschiedene Nebenwirkungen hat. Für die Aufrechterhaltung einer umfassenden und langfristigen Gesundheit sind diese Pillen definitiv nicht geeignet.
Was ist Potenz, Libido und Fruchtbarkeit?
Bevor wir zu spezifischen Empfehlungen für die Verwendung bestimmter Produkte übergehen, wollen wir herausfinden, was Potenz, Libido und Fruchtbarkeit sind.
- Potenz ist die Fähigkeit des Körpers eines Mannes, Sex zu haben. Wie bereits erwähnt, wird es von vielen Faktoren gleichzeitig beeinflusst, von der geistigen bis zur körperlichen Verfassung.
- Libido ist der Wunsch nach sexueller Intimität, der auch von der geistigen und körperlichen Verfassung einer Person abhängt.
- Fruchtbarkeit ist die Fähigkeit des menschlichen Körpers, Nachkommen zu hinterlassen, dh die Fähigkeit zu empfangen. Die Fruchtbarkeit wird auch von vielen Faktoren beeinflusst, die überwiegend physiologischer Natur sind.
Daher haben wir eine umfassende Liste von Produkten zusammengestellt, von denen einige einen positiven Einfluss auf die Wirksamkeit haben, andere auf die Libido und der dritte auf die Fruchtbarkeit. Wenn es um die Gesundheit von Männern geht, ist ein integrierter Ansatz erforderlich.
Haftungsausschluss: Wir möchten Sie darauf aufmerksam machen, dass die folgenden Produkte sich positiv auf die Gesundheit und die sexuelle Potenz auswirken. Dies bedeutet jedoch nicht, dass sie Ihnen bei der Bewältigung von Krankheiten helfen können.- -sowohl körperlich als auch geistig. Wir empfehlen keine Selbstmedikation. Bei regelmäßigen Potenzproblemen sollten Sie daher unbedingt einen Arzt konsultieren.
1. Fisch
Die klassische Option für diejenigen, die sich um ihre Gesundheit kümmern, ist Fisch. Laut einer in einer wissenschaftlichen Zeitschrift veröffentlichten Studie hatten Männer, die Fische bevorzugen, gute Indikatoren für die Größe und Form ihrer Spermien. Wie sich herausstellte, wird bei ihnen die männliche Unfruchtbarkeit bestimmt.
Darüber hinaus haben die Ergebnisse von Beobachtungen gezeigt, dass Männer, die roten Fisch bevorzugen, 34% mehr Sperma haben als Männer, die überhaupt keinen Fisch essen.
2. Sellerie
Sellerie ist nicht nur ein Hipster-Kraut, das sich perfekt für die Herstellung von grünen Smoothies eignet. In der Tat ist Sellerie reich an Vitamin E, Magnesium, Kalium, Zink und Niacin. Darüber hinaus ist es dank seiner zwei Elemente ein echtes Pheromon: Androsteron und Adrostenol.
Deshalb hilft es nicht nur, die Libido zu normalisieren, sondern auch, Frauen buchstäblich anzulocken.
3. Tomaten
Wenn Sie aus irgendeinem Grund Tomaten ignorieren, ist es Zeit, Ihre Einstellung zu ihnen zu überdenken. Hier ist eine interessante Tatsache für Sie: Männer, die mehr als zehn Tomaten pro Woche essen, reduzieren ihr Prostatakrebsrisiko um 18%.
All dies ist einem Antioxidans namens Lycopin zu verdanken, das in der Lage ist, Toxine zu bekämpfen, die die DNA und die Zellen des Körpers negativ beeinflussen.
4. Kaffee
Überrascht? Kaffee kann sich auch positiv auf die männliche Potenz auswirken. Daher sollten Sie es nicht ablehnen, wenn es Ihnen angeboten wird.
Laut einer in einer wissenschaftlichen Zeitschrift veröffentlichten Studie war die Wahrscheinlichkeit einer erektilen Dysfunktion bei Männern, die 85 bis 170 Milligramm Koffein in ihrer täglichen Ernährung konsumierten (dh etwa zwei bis drei Tassen), um 42% geringer.
Laut Wissenschaftlern ist dies auf die entspannende Wirkung von Koffein auf die Arterien zurückzuführen, die die Durchblutung der Genitalien verbessert.
5. Chili
Wenn Ihr Essen scharf ist, sind Chilischoten Ihr idealer Verbündeter auf dem Weg zu einer gesunden sexuellen Beziehung. Es stellt sich heraus, dass Männer, die häufig Chili zu ihrer Ernährung hinzufügen, einen hohen Testosteronspiegel haben.
Es wird angenommen, dass dies auf den Gehalt des Alkaloids Capsaicin in Chili sowie der Aromatase zurückzuführen ist, einer Substanz, die die Umwandlung von Testosteron in Östrogen verlangsamt.
Essen Sie jedoch keine Peperoni, wenn Sie Verdauungsprobleme haben. Es gibt andere Möglichkeiten, um Ihre Gesundheit zu verbessern.
6. Karotten
Ein weiterer Helfer für jeden Mann sind Karotten. Laut einer Studie, die auf den Seiten einer wissenschaftlichen Zeitschrift veröffentlicht wurde, sind Karotten für alle anderen Obst- und Gemüsesorten am besten geeignet, um die Anzahl und Beweglichkeit der Spermien zu beeinflussen.
Daher verbesserten Männer, die anfingen, Karotten zu essen, im Verlauf von Experimenten häufig ihre Spermienzahl um 6, 5-8%. Wissenschaftler führen dies auf den höheren Gehalt an Carotinoiden in den Pflanzenstoffen zurück, die an der Produktion von Vitamin A beteiligt sind.
7. Kürbiskerne
Sicher haben Sie mehr als einmal gehört, dass Kürbiskerne für den Körper sehr nützlich sind (und das ist es wirklich).
Sie enthalten eine große Menge mehrfach ungesättigter Fettsäuren, die sich direkt auf den Anstieg des Prostaglandinspiegels auswirken (Substanzen, die die Libido steigern).
8. Spinat
Erinnerst du dich an den Seemann Popeye, dessen Unterarme breiter waren als der Bitsuha? Dies ist alles, weil er ständig das Kommando hatte und Tonnen von Spinat konsumierte. Wir sind sicher, dass er trotz seiner Abhängigkeit von der Pfeife keine Probleme mit der Potenz hatte (seine Schöpfer schwiegen einfach darüber).
Wie dem auch sei, Spinat ist gut, weil er viel Magnesium und Folsäure enthält, die dazu beitragen, die Wirksamkeit in kürzester Zeit zu steigern.
9. Bananen
Die Banane mit ihrem ganzen Aussehen erinnert uns daran, dass sie gut für die Gesundheit von Männern ist. Diese Frucht ist sehr reich an Kalium, was sich positiv auf das menschliche Herz und die Durchblutung auswirkt.
Außerdem erhöht Kalium die Energie und Ausdauer, die wir alle im Bett brauchen.
10. Granada
Ein weiterer unverzichtbarer Assistent für jeden Mann ist ein reifer Granatapfel. Laut einer Studie ist Granatapfelsaft mit nützlichen Antioxidantien gefüllt, die sich positiv auf die Durchblutung auswirken und das Risiko einer erektilen Dysfunktion minimieren.
11. Avocado
Unter den Produkten, die die Wirksamkeit bei Männern sofort steigern, ist auch die Avocado erwähnenswert. Heute ist Avocado so hip wie Sellerie, aber nicht weniger vorteilhaft für die Gesundheit von Männern.
Dies liegt daran, dass es gesättigte Omega-3-Säuren, Vitamin B6 und Folsäure enthält. Diese Kombination stärkt das Herz eines Menschen, erhöht seine Energie und wirkt sich natürlich positiv auf die Libido aus.
12. Olivenöl
Olivenöl ist ein wesentlicher Bestandteil der Mittelmeerdiät, deren Anhänger am wenigsten unter Potenzproblemen leiden.
Es enthält auch eine große Menge an Omega-3-Säuren und hat auch die Eigenschaft, Vitamine länger im Körper zu halten, was zur Aufrechterhaltung der männlichen Libido beiträgt.
13. Knoblauch
Knoblauch ist ein weiterer wichtiger Bestandteil der Ernährung eines gesunden Mannes. Es enthält die nützliche Verbindung Allicin, die den Cortisolspiegel im Blut senken und dadurch die Testosteronsynthese verbessern kann.
Natürlich ist Knoblauch kein Pheromon, wie zum Beispiel Sellerie. Deshalb sollten Sie sich nicht mit einem Mädchen verabreden. Es ist am besten, den Verzehr von Knoblauch um ein anderes Mal zu verschieben.
14. Ingwer
Ingwer sollte auch in Ihre Ernährung aufgenommen werden, wenn Sie die Potenz erhöhen möchten. Dies ist eine sehr praktische Zutat, da sie überall hinzugefügt werden kann: in Suppen, Sushi, Hauptgerichten, heißen Tees und sogar alkoholischen Spirituosen. Was ist die alte Scheiße?
Darüber hinaus hat es viele vorteilhafte Eigenschaften, wie z. B. die Verbesserung der Durchblutung, und es hat auch eine wärmende Wirkung, die im gesamten Körper spürbar ist.
Ingwer stärkt auch das Herz und wirkt sich positiv auf die allgemeine Gesundheit der Männer aus. Seien Sie also nicht zu faul beim Kaufen und Hinzufügen, wann immer dies möglich ist.
15. Kartoffeln
Fast jeder isst Kartoffeln, daher können nur Belgier, die keine Tonnen Kartoffeln für den Export verkaufen konnten, dringend empfehlen, sie ihrer Ernährung hinzuzufügen.
Kartoffeln sind reich an Kalium, was sich positiv auf die Gesundheit der Männer auswirkt. Darüber hinaus kann es in jeder Form gegessen werden: gebraten, gekocht, gedünstet, gebacken usw. (aber nicht roh).
16. Hafer
Wenn Sie die Gewohnheit haben, jeden Morgen mit Haferflocken zu beginnen, können Sie die Wirksamkeit wirklich steigern. Es enthält viel L-Arginin, eine Aminosäure, die das Auftreten einer erektilen Dysfunktion verhindert.
Zusätzlich senkt es den Cholesterinspiegel, der die Blutgefäße verstopft und die Arterien verengt, was bedeutet, dass es den normalen Blutfluss stört und Probleme mit dem Herzen und anderen Organen verursacht.